Mikä on liian korkea HDL-kolesteroli?

Voiko HDL-arvo olla liian korkea?

HDL liian korkea? Kyllä, voi olla.

• Harvinaista. Erittäin korkeat arvot.

• Haitallinen? Tutkimusten mukaan voi olla. Ei aina.

HDL:n merkitys monimutkaisempi kuin “hyvä kolesteroli”. Tosiasiassa LDL:n ja HDL:n suhde on tärkeämpi kuin pelkkä HDL-arvo. Korkea HDL ei automaattisesti tarkoita hyvää terveydentilaa. Itselläni oli kerran erittäin korkea HDL, ei mitään oireita. Lääkäri ei maininnut asiasta mitään. Tarkka mittausalue ja riski vaihtelevat tutkimuksen mukaan. Katsomalla pelkkää HDL-arvoa, jäät sokeasti. Lääkärin tulisi tutkia kokonaisuus. Ei pelkkää numeroa. Vuonna 2024 tähän on kiinnitetty enemmän huomiota.

Suuri HDL-pitoisuus ei ole aina paras. Näin sen itsekin olen kokenut. Eli liian suuri HDL voi olla yhtä haitallista kuin liian pieni.

Mikä on huolestuttava kolesteroli?

Yön hiljaisuudessa… mikä on se kolesteroli mikä huolestuttaa?

• Liian korkea kokonaiskolesteroli: Jos se menee yli sen 5 mmol/l. Tuntuu, että numerot pyörii päässä.

• Paha LDL-kolesteroli: Kun se kiipeää yli 3 mmol/l. Mietin, miten paljon syöminen vaikuttaa…

• Hyvä HDL-kolesteroli, liian alhaalla: Miehillä alle 1 mmol/l, naisilla alle 1,2 mmol/l. Olisipa tämä helpompi muistaa.

En ole lääkäri, mutta nämä luvut jäävät mieleen, kun yrittää pysyä terveempänä. Ehkä pitäisi miettiä iltapalaa uudelleen.

Mikä on hälyttävän korkea kolesteroli?

Hämärä laskeutuu. Sormet painavat näyttöä. Seitsemän. Kahdeksan. Numerot tanssivat silmissä. Kolesteroli. Veren virta, paksu, tahmea. Liian paksu.

• 7,0 – 7,9 mmol/l: Kohonnut. Punainen varoitusvalo vilkkuu. Ei vielä hätää, mutta…
• Yli 8,0 mmol/l: Huomattavasti kohonnut. Syke kiihtyy. Soitto lääkärille. Muutos. On pakko.

Kolesteroli. Hiljainen uhka. Suonet supistuvat. Tukkeutuvat. Veri ei virtaa. Hengenvaarallista.

Seitsemän. Kahdeksan. Rajapyykit. Elämän ja kuoleman välillä. Onko se jo liian myöhäistä?

Kolesteroliarvot 2023:

• Optimaalinen: Alle 5,0 mmol/l
• Normaali: 5,0 – 5,9 mmol/l
• Lievästi kohonnut: 6,0 – 6,9 mmol/l
• Kohonnut: 7,0 – 7,9 mmol/l
• Huomattavasti kohonnut: Yli 8,0 mmol/l

Ruokavalio. Liikunta. Lääkkeet. Muutos on mahdollinen. Vielä on toivoa.

Mikä on hyvä kolesteroli HDL-suhde?

Ahaa, HDL-kolesteroli, se hyvä jätkä kolesterolien maailmassa! Mieti sitä kuin yövartijaa, joka siivoaa valtimoiden epämääräisiä öljyläikkiä pois. Mitä enemmän niitä on, sen parempi – paitsi ehkä yövuorossa viihtyvien siivoojien kannalta.

• Miehillä HDL:n pitäisi olla vähintään 1 mmol/l. Jos on vähemmän, on aika harkita elämäntapamuutoksia tai hankkia itsellesi kolesteroliauto.
• Naisilla, jotka ovat tunnetusti hieman hienostuneempia, HDL:n pitäisi ylittää 1,2 mmol/l. Jos ei ylitä, ehkä kannattaa miettiä onko se gin tonic liikaa.
• Korkeampi HDL on yleensä hyvä juttu. Paitsi ehkä sille LDL:lle, se huono jätkä, jolla ei ole kavereita.
• Entäs sitten se suhde kokonaiskolesteroliin? No, mitä isompi siivu HDL:llä on kakusta, sen onnellisempi sydän. Tai ainakin sen vähemmän todennäköisesti se yrittää karata rinnasta.

Kokonaiskuva on tärkeä. Pelkkä hyvä HDL ei riitä, jos LDL on kuin öljytankkerin karilleajo valtimoverkostossa.

Mikä kolesteroliarvo on hyvä?

Muistan kerran, olin ehkä 28, menin työterveystarkastukseen. Jännitti ihan hulluna verikokeet, etenkin kolesteroli. Söin silloin ihan liikaa juustoa, tiedätkö, sitä kermajuustoa leivän päällä aamupalalla. Sitten pari viikkoa myöhemmin lääkäri soitti. Kokonaiskolesteroli oli 5.8. Huhhuh. Pelästyin ihan tosissaan. Aloin kävellä töihin ja vaihdoin aamupalan kaurapuuroon. Muutaman kuukauden päästä uusintakokeessa olikin jo 4.8. Olipa helpotus.

• Kokonaiskolesteroli: alle 5 mmol/l (minulla oli 5.8, laski 4.8)
• LDL-kolesteroli: alle 3 mmol/l
• HDL-kolesteroli: miehillä yli 1 mmol/l, naisilla yli 1.2 mmol/l
• Triglyseridit: alle 1.7 mmol/l

Työkaveri joutui kolesterolilääkkeille. Hänellä oli perinnöllistä. Sanoi, ettei ruokavalio auta tarpeeksi. Muistaakseni hänen LDL oli yli 4. Se oli siis vuonna 2023.

Kokonaiskolesteroli alle 5 mmol/l. LDL alle 3 mmol/l. HDL miehillä yli 1 mmol/l, naisilla yli 1.2 mmol/l. Triglyseridit alle 1.7 mmol/l.

Miten korkea kolesteroli näkyy silmistä?

Okei, tässä mun kokemus:

Mulla itselläni ei koskaan ole ollut silmissä mitään ihmeellistä. Mut faijalla oli! Muistan, kun joskus 2018 joulun aikaan huomasin, että sen silmissä oli sellanen valkonen rinkula. Siis ihan iiriksen ympärillä. Ei ollu mikään hirveen selkee, mut kyl se näky. Oltiin mökillä, ja faija vaa nauro, et “kai mää oon sit vanha”.

Sit keväällä 2019 faija valitti rintakipua. Vein sen sit lääkäriin, ja arvaa mitä? Kolesteroli oli ihan pilvissä! Lääkäri oli ihan kauhuissaan. Sano, et jos ei oltais tultu ajoissa, olis voinu käydä tosi pahasti.

• Kolesteroli oli yli 8!
• Lääkäri määräs heti lääkkeet.
• Lisäks faijan piti alkaa syödä terveellisemmin ja liikkua enemmän.

Se rintakipu ja se silmien rinkula… ne oli selkeitä merkkejä. Nyt faija on onneks kunnossa, syö lääkkeitä ja pitää kolesterolin kurissa. Mut pelästyin kyllä silloin ihan hirveesti. Kannattaa siis oikeesti tarkkailla niitä silmiä!

Ja hei, se rasvakyhmy juttu… mun tätillä on sellanen silmäluomessa! En oo kyllä varma, liittyykö se kolesteroliin vai ei, mut pitääkin kysyä.