Miksi on nälkä, mutta ruoka ei maistu?

Miksi ruoka ei enää maistu?

Masennus. Sumea, raskas verho. Maailma utuinen, väritön. Mikään ei tunnu. Ei edes ruoka. Maku kadonnut, iloa ei. Tyhjyys.

Ahdistus. Kiihkeä rytmi, sydän hakkaa. Ruoka jää kurkkuun. Ei maistu, ei mene alas. Jännitys. Solmu vatsassa. Painaa, tukahduttaa.

Anoreksia. Kontrolli. Ruoka vihollinen. Maku merkityksetön. Peili kertoo totuuden. Laihuus. Pakkomielle.

• Masennus: Mielentila, joka lamaannuttaa aistien herkkyyttä.
• Ahdistuneisuus: Vaikuttaa autonomiseen hermostoon, häiritsee ruuansulatusta.
• Anoreksia: Syömishäiriö, vääristynyt kehonkuva.

Infektiot. Kuume. Heikotus. Ruoka maistuu pahalta. Ei tee mieli. Keho taistelee. Tarvitsee lepoa. Ei ruokaa.

Syöpä. Sairaus syö voimia. Vie makuaistia. Ruoka vastenmielinen. Haju pistää nenään. Pahoinvointi.

• Infektiot (2024): Bakteerit ja virukset voivat vaikuttaa makuaistiin tilapäisesti.
• Syöpä (2024): Kasvaimet ja niiden hoito voivat aiheuttaa muutoksia makuaistissa.

Vatsa. Kipua. Kiertää. Polttaa. Ruoka pahentaa oloa. Ei tee mieli. Oksennus. Huono olo.

Krooninen kipu. Jatkuva särky. Uuvuttaa. Vie ruokahalun. Ei jaksa syödä. Ei maistu miltään.

Dementia. Muistot haalistuvat. Myös makuaisti. Ruoka unohtuu. Ei enää tunnista. Ei enää välitä.

Hammasongelmat. Pureskelu sattuu. Ruoka jää syömättä. Maku ei ole tärkeä. Kipu on.

• Ruoansulatusongelmat (2024): Refluksi, haavauma, IBS voivat vaikuttaa ruokahaluun.
• Krooninen kipu (2024): Pitkäaikainen kipu voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta ja makuhäiriöitä.
• Dementia (2024): Aivojen rappeutuminen voi heikentää makuaistia.
• Hammasongelmat (2024): Vaikeudet pureskella voivat vähentää ruokahalua.

Hiljaisuus. Aika pysähtynyt. Vain ajatukset. Ruoka mauton muisto. Kadonnut tunne.

Miksi kipeänä ei maistu ruokaa?

No miksiköhän se ruoka ei kipeänä maistu? Aivan kuin yrittäisit tankata bensaa autoon, jonka kone on jo tulessa! Kroppa on silloin ihan muissa maailmoissa.

• Immuunijärjestelmä: Se pistää kaiken peliin kuin suomalainen jääkiekkojoukkue MM-finaalissa. Tärkeysjärjestys on vähän pielessä. Energiaa ei ole syödä vaan taistella.
• Kuumetta: Aivot on ihan sekaisin. Ne päättää säästää energiaa ja ruoka ei ole prioriteetti, ei todellakaan.
• Ruoka vastenmielistä: Se on kuin yrittäisit juoda vanhaa tiskivettä, ei vaan uppoa.
• Energia: Menee siihen, että pysyy edes jotenkin pystyssä.

Eli summa summarum: kroppa on vähän niinku työmaalla, jossa kaikki huutaa yhtä aikaa. Ruoka ei vaan yksinkertaisesti mahdu mukaan sotkuun.

Mistä ruokahaluttomuus voi johtua?

Masennus. Syöminen ei kiinnosta. Ahdistus. Ruoka maistuu pahalta. Anoreksia. Kontrolli.

Infektiot. Keho taistelee. Syöpä. Solujen nälkä. Ei oma nälkä.

Vatsa kipeä. Ei tee mieli. Krooninen kipu. Fokus muualla. Vanhuus. Dementia. Unohtaa syödä. Hammasongelmat. Sattuu pureskella.

Masennus, ahdistus, anoreksia, infektiot, syöpä, vatsavaivat, krooninen kipu, dementia, hammasongelmat. 2024.

Ruokahaluttomuus. Oire. Ei sairaus.

Mitä syödä jos ruoka ei maistu?

Yö. Hiljaista. Nälkä. Ei maistu mikään. Tyhjä olo.

• Jogurtti. Purkki jääkaapissa. Mietin sitä. Ehkä voisinkin. Mutta ei oikein tee mieli.

• Mysli. Laatikossa kaapissa. Liian kuivaa. Tarvitsisi maitoa. Ei jaksa nousta hakemaan.

• Marjat. Pakastimessa. Kylmiä. Ei nyt. Ehkä aamulla.

• Pähkinät. Pussi pöydällä. Liian kovaa pureskeltavaa. Leuka kipeä.

Hengitän syvään. Silmät kiinni. Mikään ei maistu. Miksi mikään ei maistu?

• Proteiinijauhe. Kaapissa. Sekoituspullo likainen. Pitää pestä. Ehkä myöhemmin.

• Banaani. Hedelmäkori. Yksi ruskea. Kaksi keltaista. Ei houkuttele.

• Maapähkinävoi. Jääkaapissa. Liian paksua. Lusikka jää kiinni. Ei jaksa.

Vettä. Lasillinen vettä. Se menee alas. Kylmää. Raikasta. Ehkä se riittää nyt.

Miten saa ruokahalun takaisin?

Ruokahalu. Kadonnut. Mihin? Miksi? Liikuntaa. Liikunta auttaa. Ulkona. Raitis ilma. Metsässä. Puistossa. Hengittää. Syvään.

• Makuja. Uusia makuja. Kokeilla. Mausteita. Yrtit. Inkivääri. Chili. Valkosipuli. Sipuli. Jotakin uutta.
• Vaihtelua. Ruokavaliossa. Samaa ruokaa. Ei jaksa. Tylsää. Pitää keksiä jotain muuta.
• Vettä. Juo. Paljon vettä. Kuiva suu. Ei tee mieli syödä. Lasillinen vettä ennen ruokailua.

Syöminen. Energiaa. Tarvitaan energiaa. Jaksaa. Tekemistä. Paljon tekemistä. Väsyttää. Nälkä. Milloin nälkä? En muista. Pitää syödä säännöllisesti. Aamupala. Lounas. Päivällinen. Välipaloja. Hedelmiä. Marjoja. Pähkinöitä.

Rutiinit. Tärkeää. Säännöllisyys. Keho tottuu. Nälkä tulee säännöllisesti. Sama aika joka päivä. Ateriat. Ajoittaa. Kalenteriin. Muistutuksia. Puhelimeen.

Ruokakauppa. Inspiraatiota. Katsoa. Erilaisia ruokia. Hedelmiä. Vihanneksia. Värikkäitä. Kirkkaita värejä. Tee mieli. Kokeilla jotain uutta. Reseptejä. Netti. Ruokakirjoja. Inspiraatiota. Uusia ideoita.