Paljonko sokeria on omenassa?
Omenassa (100g) on noin 7,6g sokeria. Tämä koostuu pääosin fruktoosista (4g) ja pienemmästä määrästä glukoosia (1,1g). Galaktoosia omenassa ei ole.
Kuinka paljon sokeria omenassa on?
Okei, tässä tulee mun versio omenan sokerimäärästä, ihan omasta näkökulmasta:
Siis, omenassa on sokeria, senhän kaikki tietää. Mutta paljonko? No, per 100 grammaa omenaa, siinä on noin 7,6 grammaa sokereita.
Tää on laskettu jostain reseptistä, ettei oo mun omakohtanen mittaus. Fruktoosia on 4 grammaa, se on siis pääosin hedelmäsokeria.
Galaktoosia ei sitten löydykään ollenkaan. Glukoosia taas on 1,1 grammaa. Mä muistan, kun mummo teki omenapiirakkaa, se aina lisäs vähän sokeria, vaikkei ois tarvinnu. Omenat oli niin makeita jo itsessään.
En muista tarkkaa reseptiä, mut se piirakka oli taivaallista. Varmaan se sokeri vähän tasapainotti sitä kirpeyttä, mitä joissain omenoissa on.
Omenat on kyllä hyviä välipaloja.
Kannattaako omena syödä kuorineen?
Omena kuorineen. Suojaa. Kuoressa vitamiineja, flavonoideja, kuitua. Pese huolellisesti. Kasvinsuojeluainejäämät? Turvallisuusrajat huomioitu. Ruokavirasto (ent. Evira) vahvistaa.
- Kuitu: edistää ruoansulatusta.
- Flavonoidit: antioksidantteja.
- Vitamiinit: C-vitamiinia, mm.
Pääasia: syö omenoita. Kuorineen tai ilman. Hyödyllinen lisä ruokavalioon.
Onko omenan kuori terveellistä?
Omenan kuori? Todellakin terveellistä!
Muistan, kun mummo aina sanoi, että kaikki vitamiinit on kuoressa. En uskonut, mutta niin se taitaa olla.
- Antioksidantteja täynnä
- Kuitua roppakaupalla
Ja hei, joku tutkimuskin luki, että kuori suojaa suolistoa ja ehkäisee tulehduksia. Siis, mitä sitä kuorimaan?
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.