Paljonko suomalainen syö sokeria vuodessa?
Suomalaisten sokerinkulutus: Yli 7 kiloa sokeria vuodessa henkeä kohden. Keskimääräinen makeisten kulutus on 14 kg/vuosi, josta puolet on sokeria. Todellinen määrä vaihtelee paljon, sillä osa suomalaisista ei syö makeisia lainkaan. Korkean sokerinkulutuksen vaara piilee piilevän sokerin runsaus monissa elintarvikkeissa.
Suomalaisen vuosittainen sokerinkulutus?
Muistan, että lukiossa terveystiedon tunnilla meillä oli keskustelua sokerista. Opettaja sanoi jotain 14 kilosta makeisia vuodessa, mutta en oikeasti pysynyt mukana laskuissa.
Mä itse en ole mikään karkkihörhö. Ehkä kilon pari karkkia menee vuodessa, enempää ei. Lempikarkkejani ovat ne irtokarkkihyllyjen värikkäät, niistä tulee aina hyvä mieli.
Mutta kyllä mä olen huomannut, että monet kaverit syövät paljon enemmän makeisia kuin minä. Kesällä 2023, mökillä, kaveri veti alas 350 gramman karkkipussin illassa – siinä oli todella paljon sokeria! Muistan ajatelleeni, että huh, paljon sokeria päivässä.
Ymmärrän kyllä, että keskiarvo on 14 kiloa, mutta uskon, että se on aika harhaanjohtava luku. Toiset syövät hirveästi, toiset eivät juuri lainkaan. Itse olen enemmän marjajärkäle. Mansikoita, mustikoita, herukkaa – sokeri luonnollisesti, ei lisättyä.
Missä maassa syödään eniten sokeria?
Sokerinkulutus. Maailman kärki.
- Yhdysvallat: 126,4 g/hlö/vrk. Obesiteetti ei yllätä.
- Saksa: 102,9 g/hlö/vrk. Olutfestivaalien makeus.
- Alankomaat: 102,5 g/hlö/vrk. Stroopwafelit.
- Suomi: 91,5 g/hlö/vrk. Sijoitus yhdeksäs. Jäätelökesä?
Sokerivero? Ehkä. Tai ei. Kukin tavallaan.
Paljonko suomalainen syö karkkia vuodessa?
Suomalainen ja karkki? Rakkauden tarina, joka painaa 14 kiloa vuodessa. Aika paljon, jos vertaa vaikkapa… keskikokoiseen koiranpentuun. Tai kahteen irtokarkkipakettiin päivässä! Tämä siis keskiarvo – minä henkilökohtaisesti syön paljon vähemmän, olen kunnon superihminen, joka valitsee mieluummin hyvän kirjan kuin karkkipussin. 😉
- 14 kg karkkia vuodessa: Se on fakta.
- Viikossa noin 270 grammaa: Laskekaa itse, jos ette usko!
- Vertailua: Koiranpentu vs. karkkipaketti. Nautinnollisesti ajateltu.
Ja se virvoitusjuomakärrytys vuonna 2023? Kuusi miljoonaa litraa lisää kuin edellisvuonna! Näitä ihmisiä pitäisi tutkia! Ovatko he kaikki robotteja? Vai pelkkiä sokeripäästäjä?
Kahvinjuonti? Joo, siitä olen samaa mieltä. Suomalaiset juovat kahvia enemmän kuin kyyneliä kyykkimisen SM-kisoissa! Tätä en ole laskenut, mutta uskon sen olevan totta.
Paljonko ihminen saa syödä sokeria?
Yön hiljaisuus saa miettimään, mikä on tarpeeksi. Sokerin kanssa, se on hankala juttu.
- 40-50 grammaa. Kuulostaa paljolta, mutta ei ehkä olekaan.
- 20 sokeripalaa. Se on jo aika monta kahvikuppia.
- 10 % kokonaisenergiasta. Mutta kenen energiasta? Minun?
Olen syönyt tänään ehkä liikaa. Ehkä en. Kuka laskee? Huomenna vähemmän. Tai sitten ei.
Mikä on pahin sokeri?
Pahin sokeri? Öö, no fruktoosi, ihan selkeesti. Siis, se hedelmäsokeri.
- Glukoosi-fruktoosisiirappi on ihan hirveetä myrkkyä.
Muistan, kun luin jostain tutkimuksesta, että se kuormittaa maksaa ihan eri tavalla kuin tavallinen glukoosi. Jotenkin se aineenvaihdunta on ihan eri.
- Pöytäsokeri. Yllättävää kyllä, siinäkin on puolet fruktoosia. Joten sekin on aika pahasta.
Mulla itselläni oli joskus ongelmia vatsan kanssa ja lääkäri sanoi, että pitäis vähentää kaikkea missä on fruktoosia. Oli muuten yllättävän vaikeeta! Kaikissa valmisruuissa tuntuu olevan sitä.
Missä sokeria tuotetaan eniten?
Okei, tässä mun kokeilu siitä, miten vastaisin tohon sokerijuttuun.
Missä sokeria tuotetaan eniten?
Brasiliassa. Ei mitään epäselvää, ne on sokerikunkkuja. Olin viime vuonna Rio de Janeirossa ja joka paikassa oli cachaçaa, siis sokeriruo’osta tehtyä viinaa.
- Brasilia selkeesti ykkönen
- Intia tulee perässä (nekin tykkää makeasta)
- EU? (en tiennytkään, kai ne sokerijuurikasta vääntää)
- Thaimaa ja Kiina myös isoja
Äiti aina sanoo, ettei sokeri oo hyväksi. Mutta kyllähän sitä karkkipäivänä pitää olla!
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.