Mitä jos proteiinia syö liikaa?
Liika proteiini ei varastoidu lihaksina, vaan voi johtaa rasvan kertymiseen. Elimistö muuttaa ylimääräisen proteiinin sokeriksi, joka varastoituu rasvana, jos sitä ei käytetä energiaksi. Painonnousu on siis mahdollinen seuraus liiallisesta proteiinista.
Liikaa proteiinia: haittavaikutukset ja riskit?
Liikaa proteiinia, no sehän on vähän niinku tankkais liikaa bensaa autoon, ei se mihinkään mahdu! Kroppa ei tosiaan varastoi sitä ylijäämää.
Muistan, kun joskus 2018 kesällä, kun vedin pelkkää kanaa ja riisiä “terveellisenä” dieettinä. Lopputulos? Ei mitään muuta kun turvotusta ja ehkä vähän painoo lisää.
Se proteiinin hiilipääty muuttuu sokeriks. Ja sitähän kroppa osaa varastoida rasvana. Eli, jos yrität laihduttaa proteiinilla, mut vedät sitä liikaa, saatatkin lihota. Painonnousu on ainakin riski, sanon minä.
Joo, proteiini on tärkeää, mut kaikki kohtuudella. Ei se “enemmän on parempi” -juttu toimi tässä.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.